炎炎夏日本身容易對孕婦的心情產生影響，如果正好趕在夏天生娃，還要經歷夏天坐月子考驗，想想就頭疼。還有些老一輩的人會說：“再熱也不能開空調、不能洗頭、洗澡、不能光腳……”“多吃點，吃得好才有奶水”......

那對于剛剛分娩完的新手媽媽而言，夏季坐月子到底該怎么過才是正確的？怎么才不那么受罪？咸陽養月軒月子中心今天就跟大家聊聊科學的坐月子方法：

一、注意溫度與通風

很多老人都因為傳統習慣不讓產婦開空調，說會有寒氣入侵啊，得月子病，各種身體上的痛苦......可是大家別忘了，高溫坐月子稍不注意，就容易產褥期中暑。每年都有新媽媽和寶寶，因為“捂月子”而發生意外，甚至失去生命，所以月子里“捂著”，真的要不得！

咸陽養月軒月子中心提醒大家，空調、風扇可以開！但要注意做好以下措施：

①空調溫度不宜過低，溫度調至26℃左右，媽媽舒服不流汗就好，風口不要直接對著產婦和寶寶吹；

②不要直吹，產婦和寶寶在空調房間里可以穿薄薄的長衣長褲，也可以給空調加個擋風罩；

③每天應當適時給產婦的房間通風，而為了避免通風時產婦受風，可以讓產婦先行離開通風處，等通風完畢再讓產婦回來房間休息；

④定時對空調、風扇進行清潔。

二、注意個人衛生

一提到坐月子，很多人首先的反應都是一個月不能洗頭發，類似的還有不能洗澡、不能刷牙，但是夏天這么熱，不注意身體清潔，真的特別容易滋生細菌??！咸陽養月軒月子中心指出，產婦產后更應該多注意自己的個人衛生！

①產婦是可以洗頭的。

坐月子不能洗頭是謬論，一個月不洗頭，十分不衛生，還會使媽媽感覺不非常舒服。但是，要注意洗完頭后，一點要及時吹干。

②產婦是可以刷牙的。

產婦應該每天早晚刷牙，飯后漱口，使用軟毛牙刷，溫水刷牙。否則，容易出現口臭、牙齦出血、口腔潰瘍、脫鈣齲齒、牙周炎等口腔問題。

③產婦是可以洗澡的。

順產一般3-5天后可以洗澡，剖腹產要視恢復情況來定，一般1-2周，要淋浴，不要盆浴，防止傷口感染，時間不宜過長，盡量10分鐘以內。水溫不要太高，略高于體溫即可。

還有更多的科學坐月子方法，咸陽月子中心將在下篇文章中為大家分享。